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점심 635칼로리 나름 골고루먹으려고신경쓰는데 하루먹은거 합치면 탄수화물지수가 압도적으로 많게나오는데 왜쥬?!!!!ㅜㅜ
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1788 kcal
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Fat: 57.40g | Prot: 90.41g | Carbs: 232.67g.
Breakfast: 100 % 통밀빵, 양배추, 바나나, 삶은 계란, 요플레 요플레 클래식, 토마토. Lunch: 잡곡밥, 치마살, 배추김치, 삶은 계란, 양파, 마늘. Dinner: 삶은 계란, 칼로바이 프로틴바 요거트맛. Snacks/Other: 해태 아이비 (23g), 참외, 해태 연양갱 (50g), 크라운 쿠크다스 비엔나커피. more...
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1940 kcal
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Exercise:
Kickboxing - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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 Comments
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13 May 20 by member: 꾸르잼쓰
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전반적으로 탄수가 높은 채소류(양파 마늘 등)을 많이 고르시고요.. 김치도 양념이 많고.. 무엇보다 함께 가져가는 단백질양이 부족해 보입니다 그러다 보니 탄수 비율이 높아지는 거구요..
13 May 20 by member: roring777
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roring777/ 채소는 다 좋은건줄 알았네용ㅜㅜ 채소과일을 고기만큼이나좋아해소..... 일반식으로먹을건데 채소빼면 뭐랑먹어야하나용...
13 May 20 by member: saychals69
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꾸르잼쓰 / 오늘 탄수217g, 식이섬유17g, 단백질71g 먹었네요ㅎㅎ
13 May 20 by member: saychals69
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요르6 / 그런가봐요ㅜ 채소 과일 포기모태!!!!!힝
13 May 20 by member: saychals69
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채소는 엄청 많이 먹는것운 좋은데, 단, 잎채소. 과일은 탄수덩어리에요.
13 May 20 by member: happysuccess
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