Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2020
|
68.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1179 kcal
|
Fat: 42.18g | Prot: 56.03g | Carbs: 149.14g.
Breakfast: ريكو ريكو, متبل باذنجان, خبر اسمر عربي خبز اسمر, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), البطاطا (قطع من غير فشرة،غير مملحة،مسلوقة). Lunch: المراعي حليب قليل الدسم, توست, بوك جبنة بوك السائلة, قودي تونة تندرينا. Dinner: زيكو زيكو. Snacks/Other: زيكو زيكو, بسكوت فون بالخضروات بسكوت فون, قودي فشار. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Asmaa911's Weight History
|