seckinruzgar's Journal, 12 May 20

1000 kcal ye değer

View Diet Calendar, 12 May 2020:
2944 kcal Fat: 74.37g | Prot: 223.33g | Carbs: 334.82g.   Breakfast:  Yumurta Beyazı,  Yumurta Omleti,  Soğanlar,  Domatesler,  Tahin Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Burch Karabuğday Patlağı . Lunch:  Tavuk Göğüs Eti, Burch Karabuğday Patlağı , Banetti Hazır Noodle, Sütaş Ayran. Dinner: Uludağ Şekersiz Limonata,  Pişmiş Olgun Soğan, Fırında Patates, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Other:  Yağsız Patlamış Mısır. more...
1063 kcal Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 31 minutes, Google Fit - 21 hours and 29 minutes. more...

67 Supporters    Support   

Comments 
Afiyet olsun az pişmiş seviyorsun heralde 😊🍓 
12 May 20 by member: çileekkk
Teşekkür ederim Özlem😊 Somon için ideal kıvamdı yaa👌🏾💪 
12 May 20 by member: seckinruzgar
Afiyetler olsun Seçkin nefis 👌🙋🏻‍♀️😊 
12 May 20 by member: Nihal814
Anladım balığı seviyorum ama somon sevmediğim için heralde zaten çiğ bile yeniyor 😊🍓🍓 
12 May 20 by member: çileekkk
Değmez mi 
12 May 20 by member: Asagod
Teşekkürler Nihal🤗🤗 
12 May 20 by member: seckinruzgar
Valla Özlem sevdiklerimi yediğim bi dönem 110 kgydum😁 
12 May 20 by member: seckinruzgar
Asagod harbiden doyamadım bile🙈🙈 
12 May 20 by member: seckinruzgar
Afiyet olsun seçkin 
12 May 20 by member: edakuruu
Afiyet olsun😌 
12 May 20 by member: benbengi
Afiyet olsun Seçkin Beyciğim 
12 May 20 by member: sayina55
Levrek felan bahsettim ya hamsili pilav gelan demedim seçkin 😊🍓🍓 
12 May 20 by member: çileekkk
Şöyle bir hipotezim var : yeşil salata daha çok acıktırıyor :D 
12 May 20 by member: Asagod
Ben çürütürüm onu o kadar çok salata yiyorum ki yemeğimi bitiremiyorum 😊🍓🍓 
12 May 20 by member: çileekkk
Teşekkür ederim Eda🤗🤗 
12 May 20 by member: seckinruzgar
Figencim çok sağol evet seviyorum bu menüyü💪💪 
12 May 20 by member: seckinruzgar
Bengicim çok teşekkürler😋😋 
12 May 20 by member: seckinruzgar
Handan hanımcığım teşekkür ederim.. 
12 May 20 by member: seckinruzgar
Özlemm😄😄😊 
12 May 20 by member: seckinruzgar

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


seckinruzgar's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.