|
Чувствую, завтра будет примерно +1 кг, потому что сегодня я много ела, так как была у парня и решила расслабиться в еде, хотя в прошлый раз сорвалась только на вафли и мороженое до 18:00 (тогда было на следующий день -500 г). Сегодня же ела мучное, , газировки, сладкое, да ещё и после 20:00.
Но я не сдаюсь, а иду дальше к своей цели, несмотря на некоторые оплошности. С завтрашнего дня начинаю интервальное голодание 16/8 (завтрак ~10:00, обед ~14:00, ужин ~17:30). Калории по назначению врача 1400, но в последнее время я наедалась за весь день и 1000, так что они будут варьироваться
Удачи мне 🔥
|