Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2020
|
53.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1428 kcal
|
Fat: 65.28g | Prot: 92.32g | Carbs: 131.53g.
Breakfast: Humus, Polędwica Sopocka, Kiwi, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Winiary Budyń Czekoladowy bez Cukru. Lunch: Masło Orzechowe, Jabłko, Łata (Mięso Wołowe) (tylko Chude Mięso, Obrobiona do 0 cm Tłuszczu), Pomidory, Szpinak, Pieczony Ziemniak. Dinner: Ketchup, Światowid Ser Gouda, Chleb Biały, Kakao w Proszku (Niesłodzone). Snacks/Other: Bakalland Daktyle Suszone. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|