Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2020
|
76.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1541 kcal
|
Fat: 46.05g | Prot: 158.80g | Carbs: 129.64g.
Breakfast: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Шпинат, RIOBA Сливки 10%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичница, Кофе, Помидоры. Lunch: Увелка Перловка, Сладкий Красный Перец, Огурец, ВкусВилл Шпинат, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина. Snacks/Other: Голубика, Зеленое Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий». more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|