Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2020
|
74.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1079 kcal
|
Fat: 45.21g | Prot: 68.14g | Carbs: 104.11g.
Breakfast: Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Хлебец, Варенье из Смородины, Curtis Черный Чай, Сахарная Пудра, Ашан Кокосовая Стружка, Фруктоза, Домик в деревне Молоко 3,5%, Желатин Пищевой, Роскар Яичный Белок, Фруто Няня Пюре Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог 9%. Lunch: Диyes Вафли Какао-Шоколадные, Красные Помидоры, Скумбрия Запеченная, Рис Отварной. Dinner: ВкусВилл Хлебцы Мультизлаковые, Горбуша Соленая, Вареное Яйцо, Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Олейна Масло Растительное , Редис, Морковь, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Яблоко Голден, Клементины, Окей Кедровые Орешки, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный. more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 27 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapron11's Weight History
|