Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2020
|
67.3 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2222 kcal
|
Fat: 81.62g | Prot: 175.00g | Carbs: 197.23g.
Breakfast: 미트리 스팀 슬라이스 리얼갈릭, 곰곰 고구마말랭이. Lunch: 계란후라이, 밥, 미트리 닭가슴살 장조림. Dinner: 네네치킨 후라이드치킨. Snacks/Other: BCAA, 임팩트웨이 초코스무스, 크레아틴, 스파르탄 부스터, 카누 마일드 로스트 미니, 오메가-3, 멀티비타민, 바나나. more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|