Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2020
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67 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1723 kcal
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Fat: 44.45g | Prot: 153.14g | Carbs: 182.11g.
Breakfast: 곰곰 단백질바, 바나나. Lunch: 돼지족발, 계란후라이, 미트리 마이닭 닭가슴살 야채 볶음밥. Dinner: 미트리 스팀 슬라이스 리얼갈릭, 햇반 발아현미밥. Snacks/Other: 아임닭 매콤 닭가슴살 육포, BCAA, 임팩트웨이 초코스무스, 크레아틴, 스파르탄 부스터, 카누 마일드 로스트 미니, 오메가-3, 멀티비타민, 바나나. more...
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2160 kcal
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Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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