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역시 몸무게는 중요치 않아 골격근량 무려 4kg 증가! Keep going
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1647 kcal
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Fat: 99.83g | Prot: 133.58g | Carbs: 77.16g.
Breakfast: 방울 토마토, 상추, 마늘쫑볶음, 호박무침, 단호박찜, 양상추, 노브랜드 냉동 닭가슴살. Lunch: 양상추, 단호박찜, 목우촌 허브닭가슴살. Dinner: 상추, 수육. Snacks/Other: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 땅콩. more...
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2327 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Treadmill - 7 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
12 May 20 by member: 이찌미미키키딸라
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우와 대단해용! 1kg늘어나는 것도 힘들다 들었는데 4kg이나!
12 May 20 by member: kiwido121
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121님 그런가요?! 저도 이번에 많이 늘어서 신기하긴 했는데, 쌤한테 여쭤봐야겠어요 체지방은 1kg밖에 안빠졌지만요!
12 May 20 by member: hhush_
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12 May 20 by member: Jennifer_diet
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제니퍼님 부럽긴요..😭 아직 체지방이 많아서 갈길이 멀지만,
길게 봐야겠디용.. 같이 화이띵해봐요 !
12 May 20 by member: hhush_
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와 근력 4kg 늘린거 진짜 대박이에요 ;;;;
12 May 20 by member: violetbbo
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바이올렛님 트쌤이 전 근육이 잘붙는 몸이라고 하셨었는데 !! 맞나봐요..? 대회준비하기 좋은몸이라 하긴 하셨는데 전 그런건..부끄러우니까...🙈
12 May 20 by member: hhush_
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13 May 20 by member: sun002
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Sun님 지방이 4kg 빠졌으면 좋겠네요...😭
13 May 20 by member: hhush_
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완죤 부럽네요 골격근량 올리기 엄청 어려운데ㅜ!!
13 May 20 by member: 힘을내요슈퍼팡
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네..거의 남자급이에요... 운동선수 해도될정도에요...
13 May 20 by member: violetbbo
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