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ケト5日目、そろそろケトーシス入ったのかな？
導入期として、脂質多めに取ってるけど、やっぱり結構辛い。常に胃が軽く持たれている状態。
今回、初めてやってみてるけど、あまり成果が無ければ、もう絶対にやらない。
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74.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2593 kcal
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Fat: 214.04g | Prot: 143.52g | Carbs: 25.83g.
Breakfast: 日清オイリオ MCTオイル, StyleONE とろけるナチュラルチーズ, 卵. Lunch: シーザーサラダドレッシング, シーザーサラダドレッシング（低カロリー）, セブンイレブン 生ハムロース, 豚ひき肉. Dinner: アボカド, サバ缶(業務スーパー)脂質多め. Snacks/Other: 明治 十勝カマンベール入り6Pチーズ, ココナッツオイル, マイプロテイン オメガ3（1カプセル）, 日清オイリオ MCTオイル. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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