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1回目51.0。2回目52.2。間をとって3回目にしたけど、本当の体重は何キロなんだろうか？
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51.8 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2109 kcal
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Fat: 95.62g | Prot: 133.34g | Carbs: 214.12g.
Breakfast: オイル不使用無限ブロッコリー, トップバリュ カットわかめ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 味噌汁, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ごはん, ニンジン, 白菜, 油揚げ, ホクト ぶなしめじ, マイプロテイン チョコレートスムース, 明治 ブルガリア のむヨーグルト LB81プレーン. Lunch: ご飯, チーズ入り卵焼き, オイル不使用無限ブロッコリー, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープ ポタージュ, プチトマト. Dinner: きゅうり, みそ汁, トップバリュ カットわかめ, 油揚げ, ホクト ぶなしめじ, 玉ねぎ, プリマハム サラダチキン スモーク. Snacks/Other: アップルパイ, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), おから蒸しパン, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). more...
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1463 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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naon0119's Weight History
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