Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2020
|
89.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1650 kcal
|
Fat: 69.65g | Prot: 139.72g | Carbs: 112.74g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Морковь, Лук, Магнит Чеснок, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Магнит Банан. Dinner: Огурец (с Кожурой), Магнит Чеснок, Яйцо Куриное, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Лук, Морковь, Куриная Грудка, Магнит Банан. Snacks/Other: Nutiva Coconut Manna, Миндаль Миндаль, Фрегат Тунец Консервы, Пятерочка Яблоко Красное, Doppel Herz Рыбий Жир. more...
|
|
2408 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
yu.maslova's Weight History
|