|
Мне 43 года. 3 деток. До рождения детей стабильно 52, после 54. А когда за 40 лет сказануло, вес уже так просто не держится и не скидывается, надо работать.
Рост 160, вес на сегодня 60,1.
Печаль, такого со мной ещё никогда не было. До карантина 58, а за 1,5 месяца просто нереальный привес 🙈
С завтрашнего утра у меня начало ПП марафона.
Не знаю на сколько меня хватит, но очень хочется вернуть свой вес.
|
839 kcal
|
Fat: 26.98g | Prot: 64.60g | Carbs: 91.08g.
Breakfast: Вода, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Arla Сыр Натура Light, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Гречка Отварная, Азу из говядины с шампиньонами. Snacks/Other: Вода, Вода, Яблоки Гала. more...
|
|