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치팅한것치고 선방했음.닭요리(주로치킨)이 감량템같음.
저녁-새우로제크림파스타
계속 배고픈느낌이어서 파마산크래커, 키토로지초코아이스크림먹으며 입막음
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50.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1395 kcal
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Fat: 122.19g | Prot: 45.58g | Carbs: 36.01g.
Dinner: 폴스 휘핑크림, 익힌 일반양파, 팽이버섯, 밀라 마스카포네, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 올리브기름. Snacks/Other: Julian Bakery Primal thin Crackers (Organic Parmesan), Ketologie KETO SHAKE Vanilla, 허쉬 카카오파우더, 커클랜드 피칸, Aroy-D 코코넛밀크. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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