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Nunca desista do seu sonho.. a cada Kg perdido, ou a cada hipertrofia conquistada, vc está mais proximo da sua meta e mais avançado do que quem ainda nem começou...
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2995 kcal
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Fat: 122.08g | Prot: 207.21g | Carbs: 269.26g.
Breakfast: Rancheiro Rosquinha de Coco, Ovo Poché, Banana Prata, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado, Quaker Aveia em Flocos, Café com Açúcar. Lunch: Tirol Requeijão Cremoso com Queijo Sabor Quatro Queijos, Peito de Frango, Macarrão, Feijão Preto Cozido, Ovo Poché. Dinner: Peixe no Forno ou Grelhado, Krokero Pipocas Torradas. Snacks/Other: Abacate, Leite Integral, New Millen Creatina Monohidratada. more...
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2556 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 8 minutes, Driving - 15 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Dan Dias's Weight History
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