Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2020
|
93.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 38.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1829 kcal
|
Fat: 89.26g | Prot: 64.95g | Carbs: 188.71g.
Breakfast: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Шурпа, Макдоналдс Нагетсы , Макароны Отварные, Сосиски. Dinner: Роллы Темпура, Пепси Пепси, Жар Мясо Стейк из Свинины, Волков Стейк Свиной. Snacks/Other: Нарзан Мохито. more...
|
|
3270 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|