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어제 먹은양이 많았나ㅜ
아침부터 배가고픔. 지방대사 시작못한 느낌.
아침-디카페인방탄커피,피칸(10:30시작)
아침먹고 넘 배고파서 키토로지 아이스크림 하나먹고난후 알코올 느낌이 코에서 느껴지고 키토시스상태인듯한 느낌 확옴.
저녁-양념치킨,콜라 한모금(하루종일 배고픔 참고 저녁에 어쩔수없는 치팅;; feat.어버이날)
간식-와플아이스크림반조각, 키토로지초코아이스크림,키토로지딸기아이스크림
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50.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2298 kcal
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Fat: 170.92g | Prot: 89.19g | Carbs: 104.82g.
Breakfast: Jarrow Formulas MCT Oil, 디카페인 커피, 누티바 코코넛오일(버터맛), 커클랜드 피칸. Dinner: 양념치킨, 롯데제과 잇츠와플. Snacks/Other: 슬림패스트 팻밤 민트초코, 딸기, 큐원 알룰로스1/10, NOW 비프 젤라틴 파우더, 허니트리 비코 리치 코코넛 밀크, Ketologie KETO SHAKE Vanilla, 허쉬 카카오파우더. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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