|
Перекус на 550ккал
|
3016 kcal
|
Fat: 166.48g | Prot: 108.19g | Carbs: 280.48g.
Breakfast: Росток Хлебец, Огурец (с Кожурой), Сыр, Жареное Яйцо. Lunch: Торчин Кетчуп Лагідний, Вареное Яйцо, Сыр, Алмас Лаваш со Шпинатом. Dinner: Малиновое Варенье, Словяночка Сирок Дитячий, Песочное Печенье, Конфета, Росток Хлебцы из Жита, Шоколад, Favita Фета, Yofi Хумус Классический, Хлебец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Арахис, Кешью, Фундук, Шоколад, Oreo Печенье Oreo. more...
|
|
1881 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 4 minutes, Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 7 hours and 14 minutes. more...
|
|
 Comments
08 May 20 by member: IrinaZin1
|
IrinaZin1 да, именно оно)
08 May 20 by member: naty_cry
|
Вам 13? Ваши родители знают, что вы играете в похудение? Будьте осторожной, ведь у вас детский организм.
08 May 20 by member: IrinaZin1
|
Да, знают. Спасибо за беспокойство
08 May 20 by member: naty_cry
|
у каждого свое пп😉 вижу начали понимать калории, вы молодец 👍
08 May 20 by member: bamblond
|
08 May 20 by member: naty_cry
|
Ты большая молодец. Если бы я начала в твоём возрасте задумываться о своем весе и считать еду, то сейчас бы не было проблем. Из твоего перекуса я бы убрала печенье и половину орехов. А так ты на правильном пути!
10 May 20 by member: Lisa_inet
|
10 May 20 by member: naty_cry
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naty_cry's Weight History
|