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抜けた水分もどったか。
昨日のケト2日目は朝から二日酔いのような軽い頭痛が夕方くらいまであった。
油の取りすぎで胃もたれ間が昼過ぎまであった。
さて今日はどうか。
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74.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2480 kcal
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Fat: 199.88g | Prot: 160.40g | Carbs: 6.56g.
Breakfast: 豚ひき肉, StyleONE とろけるナチュラルチーズ, 卵, ココナッツオイル. Lunch: ブロッコリ, トップバリュー もやし, オリーブオイル, キューピー マヨネーズ, 鶏のもも肉. Dinner: キューピー マヨネーズ, StyleONE とろけるナチュラルチーズ, サバ缶(業務スーパー)脂質多め. Snacks/Other: 業務スーパー スライスチーズ, 日清オイリオ MCTオイル. more...
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Gaining 10.5 kg a Week
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