|
Sizce obez biri günlük kaç Gr protein ve yağ almalı ki sağlıgi ciddi anlamda etkilenmesin? Ideali sormuyorum, alt limiti nedir bu durumun? Gelelim günlük alınan ve yuruyusle yakılan kaloriye; -250 kal-Bazal metabolizmanin yaktığı kalori
|
947 kcal
|
Fat: 55.36g | Prot: 65.83g | Carbs: 46.48g.
Breakfast: Soğanlar, Kiraz Domates, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Soğanlar, Ayran, Et Sote. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
furkanaydogan1990's Weight History
|