tokfranskan's Journal, 07 May 20

Tappat peppen och varit vågfrånvänd ett tag vilket ger tydliga resultat... MEN jag sprang 4,2km ute i det fria idag, så helt illa är det inte. ❤️💪

86.1 kg Lost so far: 16.9 kg.    Still to go: 11.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

659 kcal

Fat: 31.02g | Prot: 24.91g | Carbs: 64.05g.   Breakfast: Kokt Ägg, Semper Glutenfria Havregryn, Alpro Rismjölk, Osötade Frysta Hallon. Lunch: Oatly Imat 13%, Barilla Italiensk Tomatsås, Anamma Vegobullar, Basmatiris (Kokt). more...

2662 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...