Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2020
|
53.3 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1247 kcal
|
Fat: 39.54g | Prot: 65.90g | Carbs: 163.10g.
Breakfast: Овсяные Оладьи, Сгущенка, Магнит Банан, Elza Горячий Шоколад, Овсяноблин. Lunch: Preston Хлеб Пряный с Чесноком, Mamba Фрумеладки, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Салат Овощной, Петелинка Шашлык из Грудки. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Салат Овощной, Пятерочка Груша Сезонная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Молоко Нашей Дойки Кефир 1%, ISKA Лимон Протертый с Сахаром, Виктория Рулет с Лимоном (Открытый), Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Останкинский Живо Йогурт. more...
|
|
1687 kcal
|
Exercise:
Hiking - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 13 minutes, Cardio - 15 minutes, Resting - 16 hours and 42 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
starlunik's Weight History
|