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점심-치즈계란후라이,오이,리치부어스트,코코넛딸기라떼
저녁-앞다리살수육,보쌈김치
간식-피칸,아몬드브리즈초코방탄
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51.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1765 kcal
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Fat: 150.42g | Prot: 69.08g | Carbs: 37.37g.
Lunch: Jarrow Formulas MCT Oil, 딸기, 허니트리 비코 리치 코코넛 밀크, 오이 (껍질제거), 청정원 리치부어스트, NOW 비프 젤라틴 파우더, 썬리취 어린이체다슬라이스치즈, 계란후라이, 라드 (돼지기름). Dinner: 보쌈김치, 수육. Snacks/Other: 큐원 알룰로스1/10, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 누티바 코코넛오일(버터맛), 커클랜드 피칸, 허쉬 카카오파우더. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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