Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Елисавета к
Journal
07 May 20
Елисавета к's Journal, 07 May 20
Елисавета к's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
‼️Этап1.ЦЕЛЬ‼️
Моя цель: подтянутое,спортивное тело и ПЛОСКИЙ животик!!!
Для этого я:
1. Не выхожу за рамки калорий и соблюдаю баланс всех нутриентов!
2. Стабильно занимаюсь спортом, особое время уделяя мышцам кора (+ ежедневный вакуум на тощак)
2 Supporters
Support
Comments
P.S. Это мой минимальный вес😒 Как видите, даже в такой форме у меня торчит этот подлый нижний животик😠🐽! Вы лицезреете мой главный недостаток (по моему личному мнению) и по совместительству - жировую ловушку! 🔒 (это когда жирок притаился как 🐁 в определенной зоне. А зона эта отказывается уменьшаться ни смотря ни на что! 🤦🏼♀️). Нудно сказать, что дело тут не только в жировой прослойке ( а она там есть и отличнооо прощупывается, поверьте 🥓), но и в слабой брюшной стенке 🥴. Сейчас я над этим работаю с помощью тренировки мышц кора и вакуума. Потом сравним результат 💪🏻😬
06 May 20 by member:
Елисавета к
Подключите массаж ручной и банками
06 May 20 by member:
Tanyskamoya
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
Елисавета к's Weight History
View Complete History