verajonathan's Journal, 06 May 20

1 mes de ponerme las pilas afull
aunque ya me dieron ganas de dejar.. jaja

View Diet Calendar, 06 May 2020:
630 kcal Fat: 18.83g | Prot: 47.14g | Carbs: 69.73g.   Breakfast: Exquisita Gelatina Frambuesa, Manzana. Lunch:  Tomates,  Milanesa de Pollo. Dinner:  Manzana, Exquisita Gelatina Frambuesa. Snacks/Other: Exquisita Gelatina Frambuesa. more...
2416 kcal Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Cardio - 18 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

115 Supporters    Support   

1 to 20 of 24
Comments 
un eeeeexito 
06 May 20 by member: Micaela N
gran cambio 💪🏻🏋️👍🏻 
06 May 20 by member: fabrivm
impresionante el cambio!!!! pasa consejos de como perder tan rápido de peso!!!!  
06 May 20 by member: MaleyLucho
felicitaciones además por el cambio!!!! a mi marido y a mi nos está costando mucho el comer saludable. queremos comernos todo lo frito, donas, dulce.de.leche. de todo!!! pero tenemos que seguir esforzándonos es la manera de alcanzar la meta!!! 
06 May 20 by member: MaleyLucho
Es que en mi casa haces muchas cosas dulces hay pasteleria y comida rápida y me cuesta jaja después lo que hago es correr 50 minutos y después wod de entrenamientos y la comida comer carne y pollo con mucho verde y después a la noche trato de no comer nada pesado o como frutas si no  
06 May 20 by member: verajonathan
Felicidades!!  
06 May 20 by member: nelanaga163
Ponele pilas ... no le aflojes .... el esfuerzo tiene sus recompensas ... 
07 May 20 by member: rizziroger1
Gran cambio en 1 mes ! No aflojes 
07 May 20 by member: Anyij
que grande. bien ahí, no aflojes... 
07 May 20 by member: bako189
👏👏👏👏👏 
08 May 20 by member: Silvina Eroles
hola en Youtube pueden encontrar al Dr La Rosa hay videos y consejos muy buenos yo lo sigo😉 
08 May 20 by member: Maru:))
Muy bueno, te recomendaría que mejores tu postura ya que se verá mejor y no tendrás dolores 
08 May 20 by member: Lautaro_juarez7
excelente cambio!! felicidades!!!! 
08 May 20 by member: Melanieg3
No abandones, vas muy bien. Te felicito  
12 May 20 by member: anto_253
¡Es un gran trabajo!  
12 May 20 by member: Woremelx
Felicidades, muy buen logro!! Seguí así!! 
14 May 20 by member: Jesicap
No abandones! Dale que podes, seguí así!!!  
16 May 20 by member: Pitu Coquoz.
tremendo laburo que le metiste a tu cuerpo y querés abandonar, bancaaaa 
16 May 20 by member: linyeraone
bien ahii seguí adelante amigo no bajes los brazos  
16 May 20 by member: Checho.R
wauuuu 
17 May 20 by member: julifledesma

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


verajonathan's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.