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lanchinho pra dar energia antes do aerohit.
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1163 kcal
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Fat: 63.55g | Prot: 78.22g | Carbs: 71.94g.
Breakfast: Suco de Limão, Café, Bacon, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: President Manteiga com Sal, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Mal Cozido, Friboi Carne Moída de Acém. Dinner: Friboi Carne Moída de Acém, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Ovo Cozido, Subway Tomate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Lacta Bis (7g), Prezunic Queijo Prato, Pão de Trigo 100% Integral, Café, Itambé Iogurte Fit Morango , Morangos, Morangos, Itambé Iogurte Fit Morango , Lipton Ice Tea Pêssego Zero Açúcares . more...
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2037 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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