pavlyshyna.tetiana's Journal, 05 May 20

УЖИН:

- гречка в сухом виде 20г
- шпинат + листья салата 30г
- запечённая морковь 50г
- запеч. цветная капуста 120г
- запеч. брокколи 100г
- оливковое масло 2ч.л.
- 1 зубчик чеснока
- зелень

---

1545 kcal

Fat: 84.13g | Prot: 70.64g | Carbs: 134.14g.   Breakfast: Петрушка, Укроп, Сливочное Масло, Шпинат, Помидоры, Жареное Яйцо, Чиабатта. Lunch: Шпинат, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), La Pasta Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы , Помидоры, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира). Dinner: Брокколи, Ферма Масло Сливочное 73%, Оливковое Масло, Морковь, Цветная Капуста, Гречка. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Ферма Масло Сливочное 73%, Сильпо Банан, Клубника, Галичина Йогурт 3% без Сахара. more...