|
Ужин на 412 ккал. Крем-пюре из тыквы с фасолью, слат из огурцов, сметаны, творога и яйца. За кадром зеленый чай с лимоном.
|
1037 kcal
|
Fat: 40.70g | Prot: 61.90g | Carbs: 112.21g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат Овощной со Сметаной, Вареное Яйцо, ВкусВилл Мёд в Сотах Обработанный, Чай, Куриная Грудка. Lunch: Клементины, Чай. Dinner: Творог 9%, Красная Фасоль (Консервированная), Приготовленная Тыква, Сметана , Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Чай. more...
|
|
 Comments
А что вас смущает, до фасоль консервированная. Но это быстрый способ добрать белка, чтобы не варить её битый час, ничего плохого в этом не вижу, тем более когда в составе фасоль, вода и соль.
05 May 20 by member: ПП Головного Мозга
|
Расскажите, как готовили крем-пюре? А то не знаю куда тыкву день 😁
05 May 20 by member: Lyalya_mechta
|
Не поверите, я тоже не знаю, в морозилке столько места занимает вот ем понемногу. Тыкву отвалила (можно запечь, говорят так больше вкуса сохраниться), добавила 50/50 сливок 10% и воды в которой она варилась (не взвесили, но до консистенции немного более жидкой картофельного пюре) и чуть сливочного масла, соль, перец и в блендер. Вкусно, но мне всё равно кажется простоватым вкус, поэтому лучше есть с курицей, слабосолёной рыбой, фасолью, тыквенными семечками и т.д.
05 May 20 by member: ПП Головного Мозга
|
Спасибо, надо попробовать. Как раз и фасоль есть.
05 May 20 by member: Lyalya_mechta
|
Просто сварить тыкву с сушеными специями. за 5 минут до готовности добавить тертый имбирь и по вкусу сок лимона или лайма, соль перец. Никаких сливок. сделать пюре Уже в тарелке добавить ложку сметаны.
06 May 20 by member: 1003elena
|
Спасибо, нужно будет попробовать😌
06 May 20 by member: ПП Головного Мозга
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ПП Головного Мозга's Weight History
|