MissFrost's Journal, 05 May 20

Все в наших руках.
А фразы:
-я не могу похудеть
- у меня нет времени
-мне надо в спортзал, а они закрыты
-дома нет инвентаря
-с завтра начну новую жизнь.
Бла бла бла. Бери и делай!

---

1235 kcal

Fat: 65.69g | Prot: 104.97g | Carbs: 56.03g.   Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Макароны Отварные, Шампиньоны Тушеные, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Other: Фундук, Миндаль, Хек Запеченный, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Lactica Йогурт Греческий 4%. more...

1383 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours, Cross Training - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 15 hours. more...