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体脂肪率:35%
昨日はカーディオできず、でも便秘少し解消。
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73.7 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1978 kcal
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Fat: 73.07g | Prot: 67.48g | Carbs: 262.86g.
Breakfast: Envia Yaourt Grec, Picard Ananas, チアシード, Picard Myrtilles Sauvages, Carrefour Fraises Gariguette, Auchan Banane, Bjorg Lait Riz Amande, La Ferme Biologique Flocons d'avoine. Lunch: Picard Frites, 自家製ドレッシング（酢と油）, キュウリ（皮付き）, トマト, ピーマン, 調理した玉ねぎ, 焼き鮭, 照り焼きソース, ご飯, Charal Entrecôte. Dinner: 棒アイス, ご飯, 味噌汁. Snacks/Other: ショートケーキ. more...
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steady weight
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tamomi55's Weight History
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