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Por ta cumprindo a dieta a risca e nao faltar um treino.. eu o consagro um anjo de pessoa .. kkkkk (quarentena deixa a gente com tempo pra inventar as coisas )
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2845 kcal
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Fat: 117.12g | Prot: 183.35g | Carbs: 252.53g.
Breakfast: Leite (Leite Integral), Pereira Amendoim Torrado e Moído, Friboi Patinho Moido Cozido, Rocha Tapioca, Tirol Requeijão Cremoso com Queijo Sabor Quatro Queijos. Lunch: Tirol Requeijão Cremoso com Queijo Sabor Quatro Queijos, Friboi Patinho Moido Cozido, Nhoque, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: New Millen Creatina Monohidratada, Marilan Biscoito Maizena, Beterrabas, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Quaker Aveia em Flocos, Toddy Achocolatado em Pó. more...
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2547 kcal
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Exercise:
Driving - 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 8 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Dan Dias's Weight History
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