|
|
613 kcal
|
Fat: 40.92g | Prot: 42.80g | Carbs: 14.77g.
Lunch: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Pepino (Pelado), Hacendado Frankfurt con Queso, Hígado de Cerdo, Huevo, Mercadona Acelgas Lavadas. more...
|
|
 Comments
hola hay alguna manera de contactar por privado por aquí?
04 May 20 by member: Loquito2019
|
No sé, tienes alguna duda de los menús?
05 May 20 by member: marzunzu
|
Si la verdad me gustaría que me ayudaras un poco con el tema de los pesos y macros que yo no entiendo mucho
05 May 20 by member: Loquito2019
|
Para los macros usé la app The Keto Calculator, luego con el resultado de los porcentajes lo apunté en esta app y ya.
Juego un poco con las cantidades para que coincida el porcentaje. Además también sigo ayuno intermitente, pero en 15 días que llevo tampoco he notado mucha diferencia. Un saludo.
05 May 20 by member: marzunzu
|
Vale muchas gracias me voy a bajar el programa y ver que tal,den cuanto haces los ayunos?
05 May 20 by member: Loquito2019
|
Normalmente suelo hacer de 18/6 y 20/4
18 horas ayuno y 6 para comer y otros días 20 horas de ayuno y 4 para comer
06 May 20 by member: marzunzu
|
06 May 20 by member: Loquito2019
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marzunzu's Weight History
|