|
Spor sonrası 4yemek kaşığı yoğurt+1dilim ananas+12tqne çiğ kuruyemiş yanında çubuk tarçınlı yeşil çay
|
1387 kcal
|
Fat: 62.28g | Prot: 46.24g | Carbs: 181.09g.
Breakfast: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz, Keten Tohumu, Yulaf Ezmesi, Reis Chia Tohumu , Muz, Sek Laktozsuz Süt, Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş). Lunch: Çerezya Çiğ Badem , Ananas, İçim Laktozsuz Yoğurt. Dinner: Uno Tam Buğday Ekmek, Ekmekli Kıyma veya Köfte, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Erik, Kuru Hurma, Yeşil Elma, Yeşil Zeytin, Sigara Böreği, Tarçın, Doğadan Yeşil Çay(Sade). more...
|
|
520 kcal
|
Exercise:
Ortaya karışık - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gultncr06's Weight History
|