|
Обед на 310К. Стараюсь поднять каллорийность блюд, чтоб вписываться в суточное кбжу. На весах +1.5 кг за сутки, а всё виноваты КД. Сегодня был пилатес)
|
1121 kcal
|
Fat: 41.15g | Prot: 72.90g | Carbs: 99.81g.
Breakfast: А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Хлебпром Хлеб Диабетический, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Вареное Яйцо. Lunch: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Сельдь Соленая, Хлебпром Хлеб Диабетический, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Морозкино Мороженое Пломбир Ванильный, Банан. more...
|
|
1734 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Pilates - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alaer.inc's Weight History
|