|
мне кажется я выброшу свои весы. Как так может быть, чтобы я ходила уже по 16км в день и не нарушала с питанием, сон и вода в норме, а вес стоял, как бетонный? Никак не хочет преодолеть психологичесеую отметку! Не пускает меня к людям с двухзначной цифрой на весах. Испытание на прочность.
|
100 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 43 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1133 kcal
|
Fat: 34.09g | Prot: 98.27g | Carbs: 106.58g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Сахар, Черная Смородина, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Помидоры, Рис Отварной, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Кофе, Летний День Молоко 3,2%, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью. Snacks/Other: Хлебец, Зеленый Чай, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Черная Смородина, Pretto Сыр Рикотта. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
ocheret76 Сон уже практически наладила. Питание в процессе. Картизол тоже сдавала. Все в норме. Спасибо вам внимание. Иду дальше. Стараюсь.
04 May 20 by member: громовавиктория
|
Виктория, с ходьбой осторожно пожалуйста. Я в прошлом году начал ходить, наращивал дистанцию каждый день (вес тоже был 100 с небольшим). Заболел тазобедренный сустав, думал что с непривычки, ходил через боль, проявлял силу воли, в любую погоду. В итоге пришлось обращаться к врачу, проходить рентген- диагноз коксартроз 2 степени. Главный вывод я для себя сделал - если заболел сустав - надо сделать паузу до тех пор пока боль не пройдет. Организм восстанавливается во время отдыха. А если не успевает - разрушается. Пожалуйста- сделайте паузу в тренировках.
04 May 20 by member: KKG449
|
KKG449 Спасибо! Ох, вот это история у вас. Буду осторожнее. У меня артроз есть. Сейчас без обострения и я обрадовалась. Видимо, надо быть осторожнее и перераспределить нагрузки. У меня силовой есть дома. Вот, видимо, знак заняться руками и прессом. Вам удачи! Как вы сейчас? Решили проблему с суставом.? Я на Мацесте лечила
04 May 20 by member: громовавиктория
|
Простите, вы 15 км ходите каждый день? О_о
Или это 15 тыс шагов все же? И прям каждый день?
04 May 20 by member: Tatyana 09765
|
04 May 20 by member: Кузнецова-1979
|
Tanyasauza 15-16км. Это больше 20тыс шагов. Я в своем профиле отчитываюсь. Вчера скрин выкладывала с программы фитнесчасов. Постепенно нарастила активность. Хожу в два приема. до обеда и второй раз уже поздно вечером. Как собакевича вывожу. Расскажиье о себе
04 May 20 by member: громовавиктория
|
Витория, у меня просто подруга 120 кг., и она больше 6 км в день находить не может, ей тяжело. Вот я и удивляюсь, как у всех по-разному.
А о себе мне особо нечего рассказывать, проблем с весом нет, я тут чисто ради информации, потому что пишу иногда по зож и диетологии статьи на заказ.
04 May 20 by member: Tatyana 09765
|
Tanyasauza Три месяца назад я тоже не могла и был практически 120 кг. К этой нагрузке пришла постепенно. Это как учиться любому делу каждый день и навык нарабатывается. 15 км уже совсем легко хожу. Если вы наблюдаете, то я вам точно буду интересна. Я не снижаю калории, как многие, п пытаюсь наоастить.
04 May 20 by member: громовавиктория
|
Кузнецова-1979 Вот, возможно. Спасибо вам.
04 May 20 by member: громовавиктория
|
Okk_Go Всё! Вангуем на завтра. Сегодняшняя неожиданная поддержка мне точно должна помочь и вам заодно. Завтра утром встречаемся на весах. Я их так и не выкинула)))
04 May 20 by member: громовавиктория
|
Ура! Ребята, всем спасибо за поддержку. Есть! Преодолела. Весы сегодня показали первые две цифры. Возврата не будет. Иду к своей цели своими тропами))
05 May 20 by member: громовавиктория
|
Okk_Go Что с вашими весами сегодня?
05 May 20 by member: громовавиктория
|
Okk_Go давайте догоняйте! Я не далеко ушла. Будем идти за ручку вместе.
05 May 20 by member: громовавиктория
|
Что угодно. До банального. Задержка жидкости - водички на ночь попила, ПМС, банально задержка кала, извините. Главное продолжать всё делать и результат будет!
05 May 20 by member: Orcasta
|
Orcasta Спасибо! Сегодня лед тронулся. Идем дальше!
05 May 20 by member: громовавиктория
|
Как хорошо, что лёд тронулся , у меня тоже сегодня наконец то упал вес, я перешагнула свою психологическую цифру в 85кг
05 May 20 by member: Kroshka4999
|
Kroshka4999 Отлично! Поздравляю. Это так важно. Главное не сдаваться.
05 May 20 by member: громовавиктория
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
громовавиктория's Weight History
|