|
No i po początkowych sporych spadkach, przechodzimy do powolnego, ale mam nadzieję, systematycznego spadku wagi 😊
|
84.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1639 kcal
|
Fat: 65.91g | Prot: 83.41g | Carbs: 204.21g.
Breakfast: Ogórek Kwaszony, Delikate Serek Śmietankowy z Czosnkiem, Grzybki Chleb Razowy z Pełnego Przemiału . Lunch: Buraczki Zasmażane, Miruna, Risana Ryż Basmati Ugotowany . Dinner: KFC Hot Wings, Oliwa z Oliwek, Ogórek (Obrany), Pilos Jogurt Typu Greckiego, KFC Frytki (Duże), Zupa Cebulowa. Snacks/Other: Twix Salted Caramel Twix Salted Caramel, Ananas. more...
|
|
2541 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|