Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2020
|
81.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1200 kcal
|
Fat: 62.32g | Prot: 92.08g | Carbs: 66.02g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Яйцо, Магнит Грейпфрут , Петрушка. Lunch: Увелка Многозлаковые Хлопья, Огурец (с Кожурой), Чабан Сулугуни 45%, Пятерочка Помидоры. Dinner: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Кефир 2,5%, Шашлык из Телятины. Snacks/Other: Мягкие Батончики Мюсли . more...
|
|
816 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alla.rielt's Weight History
|