김훈식's Journal, 04 May 20

키토단식은 소금 섭취가 필수이다. 아침의 소변으로 빠져버린 전해질 및 수분 보충을 위해 방탄 커피보다 먼저 마셔줘야 하는 것이다. 에너지 보다도 탈모나 피부 노화방지 및 타우린 섭취로 피로회복에도 엄청 좋을 뿐더러 숙취해소까지 전해지며, 가장 좋은것은 홍합이 염증해소에 엄청 특효라고 알려져있다. 그래서 매일 아침 홍합물 + 천일염 2g 으로 시작을 한다. 그럼 미네랄과 각종 전해질/ 비타민ACD도 챙겨주면서 기분좋게 아침을 시작할수가 있다.

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598 kcal

Fat: 33.30g | Prot: 42.77g | Carbs: 31.04g.   Breakfast: 키토제니 방탄커피, 홍합탕. Lunch: 게살스프. Dinner: 청정원 토마토와 생크림 로제 스파게티 소스. more...