|
|
1248 kcal
|
Fat: 47.56g | Prot: 99.70g | Carbs: 108.32g.
Breakfast: قشطة طازجة لايت ( المراعي) قشطة طازجة, Fruit Fresh Dates ( رطب ). Lunch: سلطة الخضر المختلطة, جبنة الفيتا, البيض المقلي, خبر اسمر عربي خبز اسمر. Dinner: بياض البيض, كاتشب ( فرشلي) كاتشب, صدر دجاج مشوي أو مخبوز, بوك جبنة بوك السائلة, قودي تونة تندرينا, توست. Snacks/Other: أناناس طبيعي أناناس طبيعي, توست, نوتيلا نوتيلا, المراعي حليب قليل الدسم. more...
|
|
1815 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Asmaa911's Weight History
|