Yana_MANTANA's Journal, 03 May 20

супер! 🔥🔥🔥🔥это как так? поделитесь 

класс 

ваау, горжусь тобой)) 

Класс 🔥 

Круто! за какой период сбросили? 

Отличный результат 👍🏼 

класс! 

Всем привет 👋. Все началось с середины февраля)))я весила 75,2 чтоли, до грамма не помню)). По программе употребляла 1300ккал, вес быстро стал уходить, сейчас я на 800ккал. Нет нет не говорите, что я убиваю свой организм и тд, я всегда сыта!!! И это правда. Одно время мы с супругом сидели на белковой диете, НО! Я всегда была голодная, в голове были мысли о еде.... Вес уходит медленно.... Я ходила на плавание и в треножерку, но это не помогала в сбросе веса. Сейчас я делаю кардио на элепсе (он у меня дома) но это бывает раз в неделю, т.е я не завишу от физ нагрузок))). Всем удачи!!!! Я В ВАС ВЕРЮ!!!! ВЫ ВСЕ СМОЖЕТЕ!!!!! 

👏 супер 

тоже худела на 700-800 калорий 9 месяцев -35 кг но к сожалению начались проблемы с желудком( лучше побольше кушать и немножко заниматься спортом) хотя тоже была сыта на эти калории  

на 800-900 ккал чем питались,при этом не голодные. поделитесь 

ааа почему у людей 75 и нет складок на животе? у меня 75 и весь живот и спина в жирных складках 😕.  

вешу 54 выгляжу в сто раз больше 

очень красивый животик у вас! 😁 

Здорово! Молодец!  

Всем спасибо за комментарии 😘. Очень приятно от не знакомых людей слышать теплые слова♥️. Кто то пишет что 75 и живот без складок))), но у меня бедрышки как у курочки))))))) очень сложно поддаются худобе((((. Но я не отчаиваюсь. ДЕВОЧКИ!!! НЕ ПЕРЕЖИВАЙТЕ!!!! У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ, ГЛАВНОЕ НЕ СРЫВАЙТЕСЬ!!!! 😘😘😘 ВСЕХ ОБНИМАЮ🤗 И ДАРЮ ХУДОБУ!!! ПРИНИМАЙТЕ😉 

Оо, это здорово! Вы молодец 👍 

Отличный результат! Так держать, молодец!!!!👏👏👏 

супер результат! а складок нет скорее всего либо рост высокий, либо девушка еще молодая и кожа не дряблая, складки со временем складки появляются.. главное успеть взятся за себя) вы большая молодец Яна! я тоже мечтаю распрощаться с 10-12 кг и надеюсь получится) 

Девочки, всем привет,ещё раз спасибо за теплые слова!! Хочу ответишь ЕленеШевче 💐. Леночка мне 33года, рост 164см я не высокая))))), у меня расположенность видимо такая, что живот плоский, складки есть когда я в 75 кг))))), а так меня генетика наградила бедрами, чуть позже я выложу фото с объемами, чтоб было понятно. Давайте обмениваться фотографиями или подписывайтесь под меня, а я с радостью подпишусь под всех😘. Всем ещё раз спасибо 💋. Я в Вас верю!!! Вы все молодцы.