Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2020
|
65.6 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1782 kcal
|
Fat: 73.77g | Prot: 155.25g | Carbs: 121.10g.
Breakfast: Зеленый Чай, Мёд, Щедрые Хлебцы Особые с Семенами Кунжута, Семга Слабосоленая, Окей Спаржа по-Корейски. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Морковь по-Корейски, Курица терияки, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Окей Морковка по Корейски , Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
|
1965 kcal
|
Exercise:
Volleyball - 20 minutes, Badminton - 20 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|