|
Сегодня 8ой день и неделя позади. Подобью итоги - 2 кг ушло, это хорошо, но буду радоваться когда сделаю замеры через месяц; самочувствие - отличное, настрой позитивный, поэтому продолжаю бороться со своей ленью и заодно с лишним весом😃
|
66.9 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1281 kcal
|
Fat: 20.87g | Prot: 81.99g | Carbs: 163.65g.
Breakfast: Зеленый Чай, Черная Смородина, Банан, Мёд, Сухие Семена Чиа, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Добров Рулет Куриный, Хлебец, Борщ с Курицей. Dinner: Овощи Гриль, Villa Krim Вино Белое Полусладкое, Шашлык из Телятины. Snacks/Other: Яблоко Голден, Банан. more...
|
|
211 kcal
|
Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|