Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2020
|
51.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
867 kcal
|
Fat: 22.12g | Prot: 63.71g | Carbs: 114.05g.
Breakfast: Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Морковь, Кофе (из Молотых Зерен), Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Овсяноблин. Lunch: Фасоль (без Соли, Отварная), Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Зеленый Листовой Салат, Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный". Dinner: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Помидоры, Апельсины Навел. Snacks/Other: Имбирный Чай, ПП Конфеты. more...
|
|
1861 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 6 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаСчастлиаая's Weight History
|