Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2020
|
114.2 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2104 kcal
|
Fat: 105.99g | Prot: 62.27g | Carbs: 233.67g.
Breakfast: Кубаночка Томатная Паста, Barilla Макароны Отварные. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Капуста Белокочанная, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ, Гринвель Свекла по Корейски, Nutiva Кокосовое Масло, Овсяная Каша на Воде, Домик в деревне Молоко 1,5%. Dinner: Красные Яблоки. Snacks/Other: Яблоко, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя. more...
|
|
5357 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 5 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 minute, наклоны вниз с гантелями - 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 39 minutes, Bike Machine (Cycling) - 2 hours, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 11 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 3 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|