|
Месяц...целый месяц я не видела изменений на весах... Сегодня поистине прекрасное утро!!! ☀️ Медленно, но верно идём к своей цели 💪🏼
|
1054 kcal
|
Fat: 55.77g | Prot: 102.18g | Carbs: 213.25g.
Breakfast: ВкусВилл Манго, Сахар, Nescafe Dolce Gusto Капучино, Корзиночки из Овсянки с Творогом. Lunch: Масло Подсолнечное, Петрушка, ВкусВилл Хлеб Донской, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Укроп, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Narnari Вино Киндзмараули, Голубика, Рулетик из Лаваша с Крабовым Мясом, Творожным Сыром и Огурцом. Snacks/Other: Лента Яблоко Гренни Смит, Пицца на Лаваше. more...
|
|
 Comments
отличный результат!!молодец!!у меня тоже вес оч медленно уходит..Многие смотрю за 3 мес. на 10 кг худеют,аж стыдно за себя..Но это генетика,метаболизм.Ниче не поделаешь...Лучше медленно пусть вес уходит,но навсегда..
30 Apr 20 by member: AnaSTasik2018
|
Расскажите пожалуйста свою методику? Как питаетесь? Сколько калорий? Спорт? Секретики? 😂
30 Apr 20 by member: sveta_gly
|
sveta_gly Я питалась по методике 5 ложек... Каждые 3 часа по 200гр. На строгом пп не сидела. Если хотела торт, то съедала 200 гр тортика и следующий приём пищи делала через 3 часа. В общем, ела все как обычно, только не больше положенных грамм. Спорта никакого не было, дома я не могу себя заставить заниматься, а в зал получилось начать ходить только с марта, т.к ребёнка до этого времени не с кем было оставлять. Калории я начала считать только 2 недели назад, но я все также сейчас придерживаюсь порции 200 гр. Ну и пока зал закрыт, заставила себя начать бегать.
Иногда, На выходных, чтоб не было вдруг срывов, я позволяю себе слабости, пару бокалов вина и вредные вкусняхи. А следующий день делаю разгрузочным: сижу на кефире и яблоках.
01 May 20 by member: drojenko88
|
AnaSTasik2018 Спасибо! Быстрая потеря веса не очень хорошо и полезно для организма. И правильно вы сказали, пусть лучше медленно, но безвозвратно 😀
01 May 20 by member: drojenko88
|
Главное чтоб "железно ", медленно - значит стабильно
01 May 20 by member: babynati19883008
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drojenko88's Weight History
|