furkanaydogan1990's Journal, 30 Apr 20

Sade dondurma iki top yenebilir yani ben diyetisyenle çalıştığım zaman ramazan ayında veriyodu bana 

Dondurma hem kilo alma diyetinde hem kilo verme diyetinde de kullanılılıyor. Sade olanının hiçbir zararı yoktur hafif bir tatlı olarak geçer 

Çok teşekkürler :)  

Haftada en fazla 2 gün yiyebilirsin. Bana öyle söylemişti diyetisyen arkadaşım😊 

Biri gitti kaldı biri o zaman :) 

Afiyet olsun 🙏🏼🤗 

dondurma 2 top çok değil hele maraş dondurma ise🙂 

gizemcim sade dondurma için demi geçerli haftada 2 günlük izin?  

Evet sade dondurma ya da doğal meyvelerden yapılan dondurmalar için geçerli 😊  

Teşekkür ederim😊 

Diyette baklava da yiyebilirsiniz ama en iyi sonucu alamazsınız. Bunu da öyle düşünün. Ne kadar hızlı ilerlemek istediğinize bağlı. 

Baklavanın besin değeri ile sade dondurmanın besin değerleri arasında çok çok fark var. Ben hiç haftada bir baklava yiyebilirsin diyen bir diyetisyen duymadım. Sade dondurma fazla tok karnına olmadığı sürece ve yeterli miktarda tüketildiği sürece ne kilo açısından ne de sağlık açısından hiçbir zararı yoktur. Doğru şekilde tüketilirse eğer kilo vermeyi yavaşlatmaz ya da kilo aldırmaz. istersen biraz araştırabilirsin kilo vermeye yardımcı bir besin olarak bile geçiyor. Zayıflamak isteyen kişiler için genelde sütlü hafif tatlılar öneriliyor, şerbetli tatlılar değil  

Yorumlara baktımda çok saçma. Günde 2 top dondurma yemek çok fazla gerçekten bunun sadesi yada meyvelisi ne farkederki sonuçta içinde şeker var diyetisyen değilim ama kilo vermek istiyosan hayatından şekeri ve unu çıkar çok daha iyi sonuç alırsın ben öyle yaptım. 

Sütlü hafif tatlılar öneriliyor, gerekli olduğu için değil sırf diyette tatlı yiyecekse bunu yesin diye. İçine yine aynı toz şeker giriyor sonuçta. Savaş Cebeci’nin Sadece Baklava Yeseniz Bile Kilo Verebilirsiniz videosunu izleyebilirsin.  

Ayrıca Gizem yaptığın diyetin ciddiyeti de fark eder. Ben haftada bir meyve yiyebilirsin diyen sıkı sporcu da görmedim. Ama insanı kaçırmamak için her kahvenin yanına çikolata koyduran diyetisyen çok gördüm. Dediğim gibi amaç ve iradede bitiyor iş. Asla içine toz şeker giren bir şey, sütlü tatlı bile olsa gerekli değildir. Bırak dondurmayı, şekerli sütü bile önermem.  

Hafif diye öneriliyo olabilir ama günde hergün çok fazla. Ne bu uyuşturucu maddemi de hergün insanın canı istesin bağımlılıkmı yapıyo şeker 😂 beyinde bitiyo bu işler hükmedersen aylarca aklına bile gelmez şeker. ayrıca savaş cebeci videoları izlensin diye saçma sapan bir sürü şey çekmiş salla o adamı  

Yusuf, Her gün yemek gibi bir cümle geçmedi hiç kimsenin yorumunda. Haftada “en fazla” 2 kere yenebilir yazmışız önce onu belirtmek isterim. Hiç kimse burda ölüm diyeti yapmıyor alper. Sen diyetinde tatlı tercih etmezsin, ben ederim başkası etmez, o eder olabilir böyle şeyler. Canı yemek istiyorsa da yiyebilir bir zararı olmadığını savunuyorum hala. Adam da her gün 10 top yesem olur mu gibi bir soru sormamış sonuçta canı tatlı istemiş ya da o an yemek istemiş yemiş. Normal bir şey bu ne istiyorsunuz hiçbir şey yemeyelim aman onda şeker var kilo aldırır, sadece ot yiyin yulaf yiyin yumurta yiyin böyle mi olmalı diyet anlayışı. Sen böyle mi ömür geçirmeyi planlıyorsun. Canı istiyorsa yer kilosuna da hiçbir şey olmaz gayet güzel kilo vermeye devam edebilir. Emin olmadığım bir konu hakkında asla yorum yapmam. Daha önce gittiğim diyetisyende diyet listeme dondurma eklemişti. Hafta da 2 değil 3 gün yiyordum. 1 ayda 63 kilodan 59 a düştüm. Kilo vermeni yavaşlatır diye bir şey yok yani uydurmayın lütfen. İstediğin uzmana bunu sorabilirsin. Kendi kişisel yorumlarına bu kadar güvenme  

Canım istiyorsa bir dilim pasta da yerim, canım istiyorsa kurabiye de yerim, canım istiyorsa kek de yerim, hamburger de yerim pizza da yerim, künefe de yerim. ben kendimi bildim bileli böyleydim. Hayatımı sadece otlara adamadım. Sırf kiloluyuz diye bir çok şeyden vazgeçmek gerekmiyor tadında ve dozunda olduğu sürece diyetine hiçbir zarar vermez. 73 kilodan 38 kiloya indim evet bu şekilde indim. 2 sene anoreksiya tedavisi görmüş bir insan olarak söylüyorum “ben anoreksiya iken bile tatlı yedim”.  

Ben yediğim şeylere rağmen o kadar kiloyu verebildiysem eğer, bir dondurmanın lafını bu kadar etmeyin. Veriliyor. Sevdiğin her şeyden birden vazgeçersen hayatın hiçbir şekilde tadını alamazsın . “Dozunu aşmamak şartıyla istiyorsan yiyebilirsin”. Herkes senin gibi beslenmek zorunda değil, senin gibi beslenmiyor diye de kilo alacak değil.  

tabiki seker zararli bunu tartismaya gerek yok, hayatimda en dinc oldugum zamanlar sekeri kestigim dort aylik donemdi. peki neden dort ay surdu? cunku tamamen hayattan cikarmak gercekten cok zor, imkansiza yakin, yapanı da takdir ederim . arada sirada nefsi koreltmek adina yenebilir, zaten amac diyeti surdurulebilir kilmak, yasam duzeni haline getirmek degil mi? aramizda usein boltlar oldugunu sanmiyorum :) her gun yenmesini ben de dogru bulmuyorum, insulin direncini kirmayi engelleyecegini dusundugumden. "herkesin hayatina hickimse karisamaz" diyerek yorumumu noktaliyorum 😂