|
cardiodan sonramı ağırlık yoksa ağırlıktan sonramı cardio yapmalıyım? ya da farklı günlerde mi yapmalıyım?
|
658 kcal
|
Fat: 29.61g | Prot: 42.66g | Carbs: 54.51g.
Breakfast: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Şehriyeli Pilav. Dinner: Tat Yaprak Sarma, Patlıcan Yemeği, Bizim Mutfak Mercimek Çorbası. more...
|
|
 Comments
Önce ağırlık sonra cardio yapılır. Ama süreyi çok uzatmak istemiyorum diyorsanız ağırlık sonrası 15 dk cardio yapıp ağırlık çalışmadığınız günlerde de uzun kardiyonuzu yapabilirsiniz
30 Apr 20 by member: mehmet in the hood
|
30 Apr 20 by member: cimkad
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|