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막식 닭고야먹기로 계획 해놓고 닭찌 익히는거 귀찮아서 자꾸 프로틴쉬폰 꺼내게 된다ㅜㅜ
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1364 kcal
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Fat: 50.57g | Prot: 95.40g | Carbs: 144.89g.
Breakfast: 치즈 케이크, 신라명과 호밀빵, 당근, 양배추. Lunch: 유기농아로니아쥬스 아로니아쥬스, 플라하반 오트브란, 바나나, 버섯 요리 (요리에 지방제외), 혼합 샐러드 채소, 또띠아, 닭가슴살. Dinner: 살롱드핏 프로틴쉬폰 촉촉당근. Snacks/Other: 라우 프로테인 바닐라맛, 설탕없는과자공장 파단파운드, Fage 그릭요거트 무지방. more...
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jihyo kim's Weight History
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