|
Пробовала делать пп наггетсы « KFS”👩🏼🍳 и домашний соус тар-тар из натурального йогурта ) вцелом неплохо , но курица не смотря на замочку суховата ((
|
1302 kcal
|
Fat: 62.16g | Prot: 86.12g | Carbs: 102.18g.
Breakfast: Чай, Мёд, Простая Еда Сырники Творожные ПП. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Российский, Хлебец. Dinner: Соленья, Помидоры, Вареное Яйцо, Маслины, Сыр Российский, Хлебец. Snacks/Other: Слобода Биойогурт с Инжиром, Сливой и Миндалем, Семечек Стакан Семечки Очищенные Жареные, Семечек Стакан Семечки Очищенные Жареные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Огурец (без Кожуры), Сыр Российский, Жареное Филе Свинины, Хлебец. more...
|
|
1573 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 16 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Поделитесь пожалуйста рецептом этой вкусняшки 😍😊
30 Apr 20 by member: Milena818
|
И я жду рецептик и соуса, пожалуйста 🙏
30 Apr 20 by member: ПП Головного Мозга
|
30 Apr 20 by member: hudayakoshka
|
30 Apr 20 by member: kuzneetsova
|
30 Apr 20 by member: Usi4ka
|
30 Apr 20 by member: camilaalong
|
30 Apr 20 by member: ole4ta
|
Всем Привет , вот рецепт ))
Наггетсы:400 гр куриной грудки
1 яйцо
Приправы для мяса
Соль
Хлопья кукурузные без сахара ( для панировки)
Мука рисовая для панировки
Соевый соус
Для соуса: я брала натуральный йогурт , добавляла туда зубчик мелко порезанного чесночка ( можно и на терке натереть), соленые огурчики. Все перемешиваем . Можно убрать в холодильник чуть настояться
Филе разрезаем порционно на кусочки . Предварительно замочить в соевом соусе , приправы для мяса на ваш вкус. Отлично если ночь постоит в маринаде , так грудка будет более мягкой.
Взбиваем яйцо в отдельной посуде и немного солим, измельчаем кукурузные хлопья для панировки , Муку также высыпаем в отдельную посуду .
Каждый кусочек обмакиваем в муку, затем в яйцо, затем в мелко измельчённые кукурузные хлопья .
Противень застилаем пергаментом , выкладываем грудку в предварительно разогретую духовку на 180 градусов минут на 20)
30 Apr 20 by member: Екатерина050617
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатерина050617's Weight History
|